Pro své děti chceme určitě udělat to nejlepší, co umíme. Přesto toto rozhodnutí mnohdy vědomě porušujeme. Ono totiž takovéto předsevzetí není nic jednoduchého, obzvlášť ne v dnešní době. Jedním ze základních pilířů výchovy je naučit dítě zdravý vztah k jídlu. Většinou to vše začíná doporučením lékaře, aby matka své dítě kojila, což je jistě ta nejpřirozenější a nejzdravější cesta a způsob. Na druhou stranu, zůstaňme nad věcí, to, že dítě nebude od svého narození kojeno, neznamená, že by mělo prožít nešťastný život. Poté se přidávají rady ohledně příkrmů a přecházení na běžnou stravu.

V zásadě je nutné vědět, že dítě by se nemělo setkat co nejdéle s příliš upravenými potravinami, kde se vyskytuje nadbytek cukru a dochucovadel. Dítě si na tyto chutě zvyká velmi rychle. Odmítá pak následně přirozené potraviny, které se pro něj stanou chuťově nezajímavé. Kromě stravovacích návyků je dobré, aby si dítě budovalo co nejdříve kladný vztah ke sportu. Pro začátek stačí časté procházky s rodičem po venku, třeba i tehdy, kdy je dítě ještě v kočárku a my máme dojem, že z takové procházky stejně nic nemá.

V dnešním době se k těmto doporučením běžně přidává i to, že by dítě nemělo mít přístup k obrazovkám různých technologických vymožeností. Někteří odborníci jsou natolik přísní, že nedoporučují pobyt u obrazovky vůbec, jiní jej zkracují na co nejmenší dobu. Doporučuje se i to, že pokud dítě pozoruje pohádku nebo jiné programy, měl by s ním vždy být přítomen rodič, který vytváří tzv. background a vtahuje dítě zpátky do přítomnosti. Důležité je mimo jiné také budovat vztahy mezi dítětem a rodičem, například taková drobnost jako čtení před spaním může touto úkolu velmi pomoct. Nebo pokud necháte připravit krásnou dětskou oslavu s kouzelníkem pro děti, na kterou se dítě velmi dlouho těší, je pro ně stejně tak důležité.